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惊蛰吃的水果都有哪些值得推荐

分类:饮食文化更新时间:2021-02-27 16:27
温馨提示:本文共706个字,阅读完大概需要2分钟

惊蛰节气,春雷响动,万物复苏,是农民比较重视的节气。而中国素来有节气调理身体的说法。都说惊蛰不补只护,所以今天就一起来看看适合在惊蛰吃的水果都有哪些。

惊蛰吃的水果都有哪些值得推荐

1.猕猴桃

猕猴桃富含非常丰富的维生素C,同时还含有叶黄素,吃了对身体非常好。所以建议在惊蛰的时候多吃一些猕猴桃,补充维生素C和其它的营养物质,增强抵抗能力。猕猴桃吃法很多,可以直接切开吃,可以榨汁吃,也可以做成水果沙拉。如果买回来的猕猴桃有点硬的话,可以与苹果放在一起放上几天催熟就可以了。

2.梨子

惊蛰节气,天气开始回暖了,温度升高后空气自然就开始变得干燥,所以这时候可以多吃一些清肺的食物,比如梨子就是在水果当中清肺效果比较好的,直接生吃,榨汁,或者炖成冰糖雪梨,川贝雪梨等等,既好吃又营养,所以建议惊蛰的时候吃梨子。

3.草莓

惊蛰的时候也是草莓大量上市的时候,这个时候的草莓比冬天大棚里的草莓吃上去草莓味更加浓郁,而且个头也是大小适中,不会打膨大剂。同时草莓当中所含的营养价值非常高,所以惊蛰吃草莓是非常不错的。

4.芒果

芒果富含丰富的维生素C以及其他维生素和微量元素,所以吃芒果可以均衡的补充身体所需的各种营养。而且惊蛰时候的芒果品种都是小小的腰芒或者是辣椒芒,吃起来会更加鲜甜更加鲜嫩,所以在惊蛰的时候可以多吃一些芒果,比如榨芒果汁,做芒果沙拉,直接生吃, 又或者是做芒果糯米饭等等,都是非常不错的。不过有些人吃芒果容易过敏,所以吃之前一定要了解自己的身体状况再吃。

惊蛰吃的水果今天就给大家推荐到这里,其实惊蛰时候很多时鲜的水果都纷纷上市了,所以想吃什么就去买什么,吃各种不同水果就能补充各种不同的营养,所以小伙伴惊蛰记得多吃水果。

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